RYCHLEJI V CÍLI?
ANO JDE TO!
Sníte o rychlejším běhu.
Už vás omrzel "běh, který neunaví"?
Jen pár týdnů stačí, abyste proměnily sny ve skutečnost!
Splňte si svůj sen a běhejte rychleji!
Co obnáší být rychleji v cíli?
Znamená to především pravidelný trénink po několik týdnů!
Také můžete trénovat průběžně a zrychlovat postupně během roku.
Trénink při kterém se zapotíte!
Pocení vám prospěje, bude to přirozená detoxikace, jen musíte dostatečně pít.
Trénink, během kterého se budete věnovat tělu i duši!
Rychlý běh si musíte umět nejdřív představit a pak ho prožít.
Trénink, na jehož konci pocítíte změnu.
Kdo může doběhnout rychleji do cíle?
Znamená to, že lidé májí rozdílné předpoklady, ale každý může překonat sám sebe!
Být rychleji v cíli neznamená být první, ale být rychlejší, než dřív!
Být rychlejší neznamená zvítězit nad ostatními, ale zvítězit sám nad sebou a zlepšit své osobní rekordy!
Rychlejší běh znamená změnu tréninku, změnu myšlení a také umění odpočívat.
Co se dozvíte?
V členské sekci je několik videí s povídáním o přístupu a možnostech tréninku, které vám pomohou být rychleji v cíli.
- Úvodní povídání o rychlosti a přípravě tělaÚvodní video o celkovém přístupu k tréninku a jak připravit tělo na výkon
- DýcháníVideo, které se věnuje zlepšení našeho dechu během tréninku, abychom udýchali náš tělesný výkon
- Pružné těloVideo o rozvoji kloubní a svalové pohyblivosti
- Pevné těloVideo o posilování, jak cvičit, abychom byli připraveni na trénink
- Intervalový běhVideo, které se věnuje způsobům, jak posunout naše tělesné a výkonnostní možnosti
- Běh do kopceBěh do kopce není zrovna příjemný, je to trénink, po kterém si rádi odpočinete a teprve potom poznáte jaký má pro vás skvělý přínos.
- Rychlost musíš prožítAbyste pochopili, co vše je třeba zlepšit a čemu se v tréninku věnovat, musíte rychlost prožít.
- Nejdřív běhej v mysliCo se děje v naší hlavě může změnit svět. Nám bude stačit, když to přispěje k naší pohodě a rychlejšímu běhu.
- Život není jen o běháníVideo o přístupu k tréninku, odpočinku a udržování správného duševního rozpoložení
- Jak trénovatNěkolika týdenní trénink kombinující více možností pro výdrž a rychlejší běh
Co vám přinese rychlejší běh?
Přinese vám více energie
Získáte více sebevědomí
Zlepší vaše tělesné možnosti
A co na to říkají ti, kteří tréninkemprošli?
Táta kuchař
Táta podnikatel
Táta sportovec
Kdo vás nastartuje k rychlejšímu běhu?
Zdeněk Foret
expert na kondici
Běhu se věnuje přes 30 let a znamená pro něj především způsob, jak si udržet kondici a snadněji tak zvládat i jiné sporty.